manfaat teh hijau bagi kesehatan |
Teh merupakan salah satu minuman hidangan yang sering disuguhkan untuk tamu. Di Indonesia sendiri terdaapt beberapa jenis teh yang dapat ditemukan. Misalnya saja teh hitam, teh hijau, dan beberapa teh lainnya. Salah satu yang yang memiliki manfaat tinggi adalah teh hijau.
Selain memiliki rasa yang nikmat ternyata teh
hijau juga terkenal banyak memiliki khasiat yang berfungsi untuk menjaga
kesehatan tubuh. Dalam sehari-hari kita warga Indonesia sering meminum teh
hijau karena minuman teh hijau memiliki rasa yang cocok di minum dalam suasana
apapun.
Pada saat di siang hari, tentunya sangat terasa
segar jika kita meminum teh hijau yang di campur dengan batu ES. Begitupun saat
di pagi hari teh hijau juga sangat nikmat di sajikan dalam keadaan hangat.
Beberapa manfaat Teh Hijau yang wajib kalian coba:
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Teh hijau dapat
berfungsi menjaga kesehatan kulit secara alami. Hal tersebut di karenakan teh
hijau dapat melindung kulit kita dari sengatan sinar ultraviolet sehingga
secara tidak langsung dengan sering mengkonsumsi teh hijau dapat membuat kita
terhindar dari penyakit kanker kulit. Selain dapat mencegah penyakit kanker
kulit, teh hijau juga terbukti mampu membuat kulit kita tidak cepat keriput
2. Menghindari Resiko Kebotakan
Kebotakan pada umumnya
di sebabkan oleh kerontokan rambut secara terus menerus yang di karenakan akar
atau batang rambut kurang sehat. Di sini peran teh hijau dalam menghindari
resiko kebotakan adalah karena zat yang terdapat pada teh hijau dapat membuat
rambut kita terus tumbuh, dan berregenerasi.
3. Membersihkan Jerawat
Jerawat pada umumnya di
sebabkan oleh kotoran atau minyak yang menempel pada kulit sehingga membuat
pori-pori kulit tertutup. Kotoran, dan minyak yang menempel pada pori-pori
tersebut dapat di bersihkan dengan mengkonsumsi teh hijau secara teratur,
karena pada teh hijau terdapat zat antioksidan.
4. Sebagai Minuman Penurun Berat Badan
Teh hijau terbukti dapat mengurangi penyerapamn
lemak dalam tubuh sehingga secara otomatis jumlah lebak pada tubuh akan
berkurang. Selain itu pada teh hijau juga terdapat ketekin polifenol yang
menyebabkan intensitas pembakaran lemak.
5. Mencegah Penyakit Diabetes
Teh hijau memiliki kemampuan untuk mengatur kandungan kadar gula dalam darah. Bagi para penderita diabetes sangat di sarankan untuk sering-sering mengkonsumsi teh hijau.
6. Teh Hijau Dapat Mengurangi Risiko Kanker
Teh hijau dapat memainkan peran dalam tubuh sebagai antioksidan yang 100 kali lebih kuat dari vitamin C dan 24 kali lebih efektif dari vitamin E. Fungsi ini akan menopang tubuh Anda menghindari atau terlindung dari penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel kanker.
7. Teh Hijau Dapat Mencegah Penyakit Jantung
Teh hijau Jepang membantu mencegah kerusakan
jantung dan stroke pada orang yang memiliki hipertensi. Tentuya dengan
menurunkan kadar kolesterol tanpa mengurangi jumlah kolesterol baik dalam
tubuh. Selain itu, teh hak istimewa ini adalah untuk mengurangi angka kematian
akibat kerusakan jantung dengan mempercepat proses pemulihan sel-sel jantung.
8. Teh Hijau Dapat Menangkal Radikal Bebas
Teh hijau merupakan salah satu rahasia kecantikan
perempuan Jepang, meskipun usia tua kulit dan tubuh tidak terlihat seperti
orang tua yang berada di negara kita. Itu karena kandungan antioksidan
yang dikenal sebagai polifenol dalam teh hijau melindungi terhadap radikal
bebas. Jadi membantu Anda melawan penuaan dan meningkatkan umur panjang.
9. Teh Hijau Dapat Menurunkan Berat Badan
Teh hijau akan membantu proses metabolisme alami tubuh dan membantu membakar lemak menumpuk di perut, paha, lengan dan bagian-bagian yang mudah menampung lemak dalam tubuh. Konsumsi rutin teh hijau per hari untuk membakar hingga 70 kalori dalam satu hari saja dan membantu menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam satu tahun. Meskipun sedikit, Anda dapat menggabungkan diet dengan olahraga teratur dan menghindari makanan berlemak.
10. Teh Hijau Dapat Mencegah Kanker Kulit
Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan lebih
cepat dan kulit yang rusak dan membuat kulit keriput. Untuk mencegah hal itu
peran teh hijau mencegah radikal bebas dan lingkungan terhadap kanker kulit.
11. Teh Hijau Dapat Mengurangi Risiko Rheumatoid Arthiritis
Rheumatoid arthritis atau arthritis adalah
penyakit yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang dirinya sendiri,
menyebabkan peredangan untuk waktu yang lama pada sendi. Teh hijau dapat
membantu Anda menghindari mengurangi risiko terserang penyakit karena beberapa
konten di dalam teh yang dapat melindungi terhadap kerusakan tulang
rawan dengan menghalangi enzim yang merusak tulang rawan.
12. Teh Hijau Dapat Memperkuat Tulang
Selain penyakit sendi dan tulang,
teh hijau juga diyakini oleh para ahli sebagai alternatif herbal untuk memperkuat
dan mempertahankan kepadatan tulang. Hal ini disebabkan tingginya kandungan
fluoride yang ditemukan dalam teh hijau yang membantu menjaga kepadatan tulang
setiap hari.
13. Teh Hijau Dapat Menurunkan
Kadar Kolesterol
Teh hijau juga membantu menurunkan
kadar kolesterol dengan rasio kolesterol jahat lebih banyak diturunkan dan
menjaga kadar kolesterol baik yang biasa disebut dalam dunia medis sebagai HDL
Cholesterol (High Density Lipoprotein Cholesterol).
14. Teh Hijau Dapat Mencegah
Obesitas
Teh hijau dapat mencegah atau
kebentukan obesitas dengan menghentikan gerakan glukosa dalam sel lemak. Jika
Anda menjalankan diet sehat dengan konsumsi teh hijau dan membiasakan latihan
setiap pagi dapat membantu keberhasilan program penurunan berat badan Anda.
15. Teh Hijau Dapat Mencegah
Diabetes
Teh hijau merupakan minuman
kesehatan herbal yang dapat mencegah peningkatan kadar gula pada orang yang
memiliki diabetes atau tidak. Minum teh herbal rutin dari Jepang akan
menetralisir kadar glukosa dalam darah dan menyeimbangkan tingkat metabolisme
tubuh.
16. Teh Hijau Dapat Mencegah
Alzheimer
Alzheimer adalah penyakit yang
menyerang otak dan pengaruh dari pasien akan sulit untuk mengingat dan
mengurangi daya konsentrasi. Penyebabnya adalah kerusakan pada sel-sel di otak yang
membuat otak tampak mengerut dan mengecil, gangguan ini biasanya berhubungan
dengan orang tua yang berusia melebihi 60 tahun.
17. Teh Hijau Dapat Mencegah
Kerusakan Hati
Teh hijau akan melemahkan
transplantasi pada pasien dengan gagal hati. Penelitian menunjukkan bahwa teh
hijau dapat menghancurkan radikal bebas berbahaya yang mengendap di hati
berlemak.
18. Teh Hijau Dapat Mencegah
Hipertensi
Minum teh hijau akan membantu
menurunkan tekanan darah dan posisi itu pada sosok yang stabil (netral) untuk
menekan angiotensin, memicu peningkatan tekanan darah.
19. Teh Hijau Dapat Mengobati
Keracunan Makanan
Keracunan makanan disebabkan oleh
bakteri berbahaya dalam makanan. Dari hasil penelitian tentang teh hijau, telah
menemukan sebuah senyawa katekin yang membunuh bakteri yang masuk ke dalam
tubuh karena makanan yang tidak sehat dengan kata lain membasmi racun yang
menyebabkan keracunan makanan.
20. Teh Hijau
Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dikenal sebagai
flavonoid yang ditemukan dalam teh hijau. Flavonoid bekerja sama dengan
polifenol dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia sehingga tubuh
lebih kuat dalam memerangi infeksi bakteri atau penyakit virus.
21. Teh Hijau Dapat Mengobati
Pilek dan Flu
Penyakit ini sering mempengaruhi
seseorang yang mekanisme pertahanan tubuh rentan. Demikian pula dengan manfaat
sebelumnya disebutkan sebenarnya ramuan teh hijau dapat meningkatkan mekanisme
pertahanan tubuh yang berarti mungkin bisa mengurus kondisi seperti pilek dan
flu juga memiliki panduan tambahan bantuan dari vitamin C.
22. Teh Hijau Dapat Mengobati
Asma
Apabila Anda menderita asma dan
sering kambuh ketika situasi tidak memungkinkan, cobalah untuk segera
untuk minum teh hijau hangat sambil bersantai. Dengan begitu theophyline
dalam teh hijau akan bekerja melemaskan otot-otot yang mendukung saluran
bronkial, sehingga mengurangi resiko terburuk asma.
23. Teh Hijau Dapat Mengobati
Herpes
Teh hijau efektif dalam mengobati
interferon topikal Harper. Langkah pertama adalah untuk kompres kulit herpes
dengan teh hijau hangat (menggunakan kain), kemudian biarkan 15 menit dan
mencuci kain. Terus melakukan ini sampai penyakit kulit hilang.
24. Teh Hijau Dapat Mencegah
Kerusakan Gigi
Gigi Jika tidak dibersihkan secara
teratur, gigi akan merusak seperti lubang, berkerak dan sakit gigi. Teh hijau
membantu membunuh bakteri atau virus yang menyebabkan banyak penyakit pada
gigi. Selain itu, air yang digunakan untuk membilas teh dapat membunuh bakteri
penyebab bau mulut.
25. Teh Hijau Dapat Menghilangkan
Stres
Di dalam teh hijau terdapat asam
amino bernama L-thanine yang membantu meringankan stres dan kecemasan pada
seseorang.
26. Teh Hijau
Dapat Menyembuhkan Alergi
Jika Anda alergi terhadap sesuatu, cobalah
minum teh hijau untuk mengurangi rasa gatal yang disebabkan oleh itu. Studi
menemukan bahwa EGCG dalam teh hijau dapat mengurangi atau menghilangkan gatal
karena alergi dan menyembuhkan secara bertahap.
Semoga artikel tentang Teh Hijau tadi
dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kita semua. (matasingkal healt)
No comments:
Write komentar